Quem escreve...
- Desafio extra P
- São Paulo, SP, Brazil
- Um blog destinado ao emagrecimento e a qualidade de vida. Um cantinho que vai me ajudar a seguir em frente na busca de um corpo bonito e saudável.
quarta-feira, 22 de maio de 2013
Corre Grazi, corre!!!
05:31 | 
Postado por
Desafio extra P |
Bom dia, bom dia!!!
Hoje estou de muito bom humor...
Acordei exatamente as 03:15 da manhã devido alguns pernilongos e não consegui dormir mais... Marido levanta as 04:15 para trabalhar, então, aproveitei e já me levantei também. Bermuda, meia, tênis e tudo pronto. Saí de casa as 04:45 para caminhar/correr. Completei 5 Km em 47 minutos. Estou me sentindo mais feliz do que nunca, vou explicar:
Ao começar meu desafio extra P, eu decidi que iria começar a correr. Frente a isso, estabeleci uma meta de 5 Km pelo menos 3x por semana. Eu treino em uma praça que é próxima da minha casa e 1 volta completa nessa praça dá mais ou menos 500 metros. Dessa forma, estabeleci como início (1ª semana) o seguinte roteiro: 4 voltas andando e 1 volta correndo (2x = 10 voltas = 5 Km)
Pretendo, ao longo das semanas, alternar este percurso, até o dia em que EU VOU CORRER 5 KM SEM PARAR!!!
Eu acompanho muito o site/blog Corre mulherada, as meninas que escrevem colocam muitas informações bacanas pra quem tá começando...Vale a pena conferir.
Bom, por hoje é só... Preciso estudar para as provas...
Beijinhos e foco no objetivo!
Grazi
Marcadores:
Assinar:
Postar comentários (Atom)
4 comentários:
Oi Grazi!!
Eu tbm acompanho o #pensandomagro e tbm estou na luta pra perder peso!
Eu comecei a correr em novembro do ano passado e meu caso é bem parecido com o seu. Eu corro em um parque próximo à minha casa e comecei alternando a corrida e a caminhada. Hoje já consigo correr 3 voltas seguidas, o que dá cerca de 4,5Km e já participei de uma corrida de 4Km. Não desista!!! Aos poucos vc vai aumentando os percursos e quando menos esperar, vai estar correndo os 5Km. Beijos!!
Oi Grazi!!
Admiro as pessoas que correm. Eu queria muito correr. Mas tenho o ligamento cruzado dos dois joelhos rompido. Então não posso com atividades físicas de alto impacto.
Mas estou torcendo por vc.
Aos poucos vai conseguir chegar ao seu objetivo.
bjs
Oi Grazi, foi ótimo chegar aqui e encontrar essa motivação toda, ainda bem que joguei fora o desanimo que acordou comigo. Senão iria me sentir péssima com essa frase.
Há algum tempo venho pensando em correr, mas fico inventado desculpas, por enquanto ainda tenho uma forte: preciso ir ao cardiologista e logo! Obrigada pela dica do site. Vou te seguir para voltar aqui mais vezes. Beijos
Oiiii, adorei seu blog e sua determinação!!! Já estou te seguindOoooo,,,,e assim como vc estou viciada em intensificar km/h, bom demais né?!
Bom fds e fcD!!!
blogandofeesaude.blogspot.com.br
Postar um comentário
Me incentive aqui!