Desafio extra P

Boa noite meninas, tudo bem?
Eu sei, eu sei...Tô pior do que político corrupto né? Só prometendo, prometendo e nada de ações, não é? Bem, em primeiro lugar quero informá-las que não darei continuidade ao meu projeto pessoal de 49 dias. Darei continuidade ao meu programa de emagrecimento, porém, sem desafios. Percebi que quando tenho alguma pressão psicológica aí que o negócio não anda mesmo...

Bem, essa semana (25/06) participei de uma consulta com a nutricionista do grupo VivAmil emagrecimento. Ela explicou que tenho o prazo de 2 anos (24 meses) para eliminar - de forma saudável -  cerca de 10% do meu peso atual.

Na balança da Dra. estou com 77 quilos cravados.

Minha próxima consulta, será dia 16/08 com o Dr. Rogério. Ele irá me pedir os exames necessários e me dar ok para realizar as atividades físicas. A dra. liberou 30 minutos de caminhada todos os dias por pelo menos 30 minutos.
Ela encaminhou por e-mail um questionário referente aos meus hábitos de vida, por exemplo: horários das refeições, o que eu gosto de comer, como é a minha rotina, enfim.. Estou respondendo e vou encaminhar pra ela na semana que vem. Tendo essas respostas em mãos, ela vai me passar um cardápio personalizado de acordo com meu estilo de vida.

No mais, estou aqui, lutando com a minha compulsão alimentar. Eu preciso dar um fim nisso pq eu sigo o meu cardápio direitinho durante o dia, quando chega no comecinho da noite, me dá um negócio e saio atacando tudo. Eu percebo que não é fome, é meio que um desespero sabe? Não sei mais o que fazer para mudar essa situação...

Bem, por hoje é só!

Bjus

Grazi